Supplementen
Gerichte suppletie op basis van je bloedwaarden, als fundament onder je behandeling.
Wat is deze behandeling
Supplementen zijn bij Menovia geen standaardpakket, maar een gericht advies op basis van wat je bloedonderzoek laat zien. Ze vervangen geen gezonde leefstijl of medische behandeling, maar vormen daar een stevig fundament onder.
Wanneer is dit passend?
Suppletie komt in beeld zodra je bloedwaarden laten zien dat er iets ontbreekt. Dat is een bewuste volgorde: eerst meten, dan aanvullen. Een vitamine D-tekort is in Nederland zeer gangbaar, zeker in de wintermaanden, en lage ferritine veroorzaakt vermoeidheid en haaruitval die sterk op overgangsklachten lijken. Zonder meting weet je niet of je het juiste aanvult.
Waarom deze aanpak
Vijf supplementen vormen samen een brede basis: vitamine D3 en creatine voor bot en spier, magnesium voor zenuwstelsel en slaap, een hooggedoseerd B-complex voor energie en methylatie, en omega-3 voor hart en stemming. Ze vervangen hormoontherapie of leefstijl niet, ze versterken die. Belangrijk om te weten: normale bloedwaarden sluiten een functioneel tekort op celniveau niet uit. In de praktijk zien we regelmatig vrouwen die ondanks normale waarden goed reageren op gerichte suppletie met de actieve vormen van B12 en foliumzuur.
Wat het oplevert
Ondersteuning van botdichtheid en spierbehoud
Rustiger zenuwstelsel en betere slaap
Ondersteuning van methylatie en energie
Ontstekingsremmend effect op hart en stemming
Hoe het werkt in de praktijk
Eerst meten
Vitamine D, B12, foliumzuur en ferritine zitten in het bloedonderzoek. Daarmee zien we of er daadwerkelijk een tekort is, in plaats van te gokken.
Persoonlijk advies
De arts adviseert dosering en vorm op basis van je waarden en je klachten. Bij een MTHFR-variant is bijvoorbeeld de gemethyleerde vorm van foliumzuur relevanter.
Vorm, dosering en timing
Sommige supplementen werken beter op een specifiek moment. Magnesiumbisglycinaat bijvoorbeeld vooral in de avond, vanwege het ontspannende effect.
Maandelijkse monitoring en bijsturing
Elke maand bespreek je met een arts hoe het gaat en vul je vooraf de MRS-vragenlijst in. Elke 12 weken herhalen we het bloedonderzoek, zodat we zien of de tekorten daadwerkelijk zijn aangevuld.
Veelgestelde vragen
Wat vrouwen het vaakst vragen over supplementen bij Menovia:
Welke supplementen adviseren jullie meestal?
Vitamine D3, magnesium in bisglycinaatvorm, creatine, een hooggedoseerd B-complex en omega-3. Samen dekken ze bot en spier, zenuwstelsel en slaap, energie en methylatie, en hart en stemming.
Waarom creatine?
Creatine staat bekend als sportsupplement, maar het onderzoek naar de rol bij spierweefsel, botdichtheid en cognitie groeit snel. Recente gerandomiseerde studies specifiek bij peri- en postmenopauzale vrouwen laten verbeteringen zien in reactietijd, creatinegehalte in de hersenen en slaapkwaliteit.
Vervangen supplementen mijn behandeling?
Nee. Supplementen vervangen geen gezonde leefstijl of medische behandeling, ze vormen een fundament eronder. Je ziet het meeste effect wanneer supplementen, voeding, beweging en waar nodig bio-identieke hormoontherapie samen worden ingezet.
Worden supplementen vergoed?
Aanvullende supplementen en probiotica die in het kader van je behandeling worden geadviseerd, vallen buiten het maandelijkse trajectbedrag.
Monitoring en bijsturing
Suppletie is persoonlijk. Dosering en keuze hangen af van je bloedwaarden, klachten en eventuele medicatie. Daarom:
Adviseren we alleen op basis van gemeten waarden
Kiezen we bewust de vorm en dosering die bij jou past
Controleren we bij het volgende bloedonderzoek of het werkt
Altijd in overleg met een arts
Supplementen zijn persoonlijk. Dosering en keuze hangen af van je bloedwaarden, symptomen en eventuele medicatie die je gebruikt. Overleg daarom altijd met een arts voordat je start, zeker wanneer je medicatie gebruikt of een medische aandoening hebt. Informatie op deze pagina is algemene voorlichting en geen persoonlijk medisch advies.
Vast zorgproces
Met intake, bloedonderzoek en optioneel microbioom, DNA, DUTCH test onderzoek
Medische beoordeling door ervaren artsen
Uitsluitend bio-identieke hormonen
Wanneer hormonale behandeling passend is
Persoonlijke begeleiding en continue monitoring
Wetenschappelijk onderbouwde aanpak
Afgestemd op jouw lichaam
Andere behandelingen
Ervaringen van andere vrouwen
Start met persoonlijke hormonale begeleiding
Wil je onderzoeken of hormoon therapie bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de overgang? Plan dan een intakegesprek bij Menovia.
Bij Menovia sta jij centraal. We begeleiden je zorgvuldig en transparant, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken over je hormonale gezondheid.
Bioidentieke hormoontherapie (BHRT) kan een effectieve en veilige manier zijn om overgangsklachten te verlichten. Door gebruik te maken van hormonen die je lichaam al kent, helpen we je om je hormonale balans te herstellen en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Bij Menovia bieden we een uitgebreide, op maat gemaakte behandeling om jouw klachten tijdens de overgang te verminderen. Bewezen hormoontherapie, supplementen en leefstijladvies zorgen ervoor dat je je weer energiek en in balans voelt tijdens de overgang. Je hoeft deze periode niet alleen te doorstaan. Wij zijn er om je te ondersteunen, elke stap van de weg.
