Opvliegers
Herken je dit?
Een golf van hitte die vanuit je borst omhoog trekt, een rood hoofd, zweet dat plots uitbreekt, en een minuut later heb je het weer koud. Opvliegers komen vaak op de meest ongelegen momenten: tijdens een vergadering, in de rij bij de supermarkt, of midden in de nacht. Zo’n 80% van de vrouwen ervaart klachten in de overgang, en opvliegers horen bij de meest voorkomende.
Veel vrouwen herkennen daarnaast:
- Hartkloppingen tijdens een opvlieger
- Een onrustig of angstig gevoel vlak ervoor
- Verstoorde nachten door transpireren
- Schaamte of onzekerheid in gezelschap
Opvliegers zijn onschuldig, maar kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. En belangrijk om te weten: je hoeft er niet mee te leren leven.
Waarom gebeurt dit?
Opvliegers treffen 70 tot 80% van de vrouwen en kunnen variëren van mild en incidenteel tot meerdere per uur, dag en nacht. Ze ontstaan doordat dalende oestrogeenspiegels de thermoregulatie in de hypothalamus ontregelen. De thermostaat van je lichaam wordt daardoor gevoeliger, waardoor kleine temperatuurschommelingen al een opvlieger uitlokken.
In de late perimenopauze zijn de klachten vaak het heftigst. Dat komt doordat de oestrogeenspiegels dan sterk fluctueren in plaats van stabiel laag te zijn: die enorme schommelingen zorgen voor dysregulatie van de interne thermometer in het brein. Het is een belangrijk inzicht dat de klachten in de perimenopauze vaak heviger zijn dan in de postmenopauze, juist om die reden.
Bij veel vrouwen houden vasomotore klachten vijf tot tien jaar aan, en bij een deel zelfs langer. Ze verdwijnen dus niet automatisch zodra de menstruatie is gestopt.
Wat kun je zelf doen?
Een aantal aanpassingen kan opvliegers milder of beter hanteerbaar maken:
- Ken je triggers. Alcohol, cafeïne, scherp gekruid eten en warme dranken lokken bij veel vrouwen opvliegers uit. Een dagboekje helpt om jouw patroon te ontdekken.
- Kleed je in laagjes en houd je slaapkamer koel (16 tot 18 graden).
- Beweeg regelmatig. Vrouwen die regelmatig bewegen, rapporteren vaak mildere klachten.
- Werk aan ontspanning. Stress kan opvliegers verergeren; ademhalingsoefeningen kunnen op het moment zelf helpen.
Hoe Menovia dit aanpakt
Bij Menovia kijken we niet alleen naar de opvlieger, maar naar het hormonale beeld erachter. Tijdens de intake bespreekt een BIG-geregistreerde arts jouw klachten en medische voorgeschiedenis. Met gericht bloedonderzoek brengen we je hormoonwaarden in kaart, en afhankelijk van je pakket ook je schildklierfunctie, suikerhuishouding en vitaminestatus, omdat die klachten kunnen versterken.
Op basis daarvan stelt de arts een persoonlijk behandelplan op, meestal met gepersonaliseerd gedoseerde bio-identieke hormonen. Bij veel vrouwen kunnen opvliegers daarmee aanzienlijk verminderen. Elke 12 weken herhalen we het bloedonderzoek en sturen we bij, zodat de behandeling met jouw lichaam meebeweegt.
Er is geen wachtlijst: na je aanmelding kun je snel terecht voor een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten.
Zo ziet het behandeltraject er uit
Online Screening
Vul een aantal vragen in over je gezondheid. Maak vervolgens een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten, of een intake van 45 minuten. Bij het inplannen betaal je een aanbetaling van €150, die wordt verrekend met de intakekosten van je pakket.
Intake
Tijdens dit gesprek neemt de arts uitgebreid jouw medische voorgeschiedenis en jouw klachten met je door en welke behandelmogelijkheden er zijn. Op basis van dit gesprek bepaal je of je meedoet en welk pakket het beste bij jou past.
Onderzoek
Je ontvangt de onderzoeken (bloed, microbioom, dna, etc.) thuis voor een vlot proces. Bloedonderzoek gebeurt bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Persoonlijk Behandelplan
Op basis van jouw onderzoeksresultaten maakt de arts een persoonlijk behandelplan, meestal bestaande uit bio-identieke hormoonsuppletie en, indien nodig, supplementen.
Start Traject
Het traject duurt minimaal 6 maanden om er zeker van te zijn dat we je goed begeleiden.
Monitoring
Tijdens je behandeling heb je regelmatig contact met het team van Menovia. Elke 12 weken wordt er bloedonderzoek gedaan voor bijsturing.
Evaluatie
Aan het einde van je behandeling bepalen we samen je vervolgstappen. Dit kan een terugverwijzing naar de huisarts zijn of verdere begeleiding bij Menovia.
Persoonlijke zorg, op maat samengesteld
Veelgestelde vragen
Dat verschilt sterk per vrouw. Bij sommigen duren ze enkele maanden, bij anderen jaren, gemiddeld zo’n 5 tot 7 jaar rond de menopauze. Je hoeft die periode niet zonder hulp uit te zitten.
Hormoontherapie is volgens wetenschappelijk onderzoek de meest effectieve behandeling bij opvliegers. Bij Menovia werken we met bio-identieke hormonen in een dosering die is afgestemd op jouw bloedwaarden en klachtenpatroon. Of het bij jou past, bepaalt de arts samen met jou tijdens de intake.
Als opvliegers je slaap, werk of dagelijks functioneren beïnvloeden, is dat reden genoeg om hulp te zoeken. Je hoeft niet te wachten tot het "erg genoeg" is.
Sinds mei 2026 wordt een deel van de consulten van Menovia vergoed via de aanvullende verzekering. Hoeveel, verschilt per verzekeraar en polis.
Meer weten?
Ga naar onze veelgestelde vragen
Ervaringen van andere vrouwen
Start met persoonlijke hormonale begeleiding
Wil je onderzoeken of hormoon therapie bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de overgang? Plan dan een intakegesprek bij Menovia.
