Concentratieproblemen en hersenmist
Herken je dit?
Midden in een zin ben je het woord kwijt dat je net wilde zeggen. Een naam die je altijd wist, wil ineens niet komen. Vergaderingen vragen ineens veel meer concentratie dan vroeger. Dit wordt vaak hersenmist genoemd, en het is een van de minst besproken maar meest verontrustende klachten van de overgang, juist omdat vrouwen zich hierdoor zorgen maken over hun geheugen.
Veel vrouwen herkennen:
- Moeite met woorden vinden tijdens een gesprek
- Vergeetachtigheid voor namen, afspraken of waar je iets hebt neergelegd
- Denken door een waas: helder redeneren kost meer moeite
- Verminderd mentaal doorzettingsvermogen tegen het einde van de dag
Tot 60% van de vrouwen ervaart cognitieve klachten tijdens de overgang. Het is geen teken van iets ernstigers, maar wel iets om serieus te nemen.
Waarom gebeurt dit?
Tot 60% van de vrouwen ervaart cognitieve klachten tijdens de overgang. Oestrogeen heeft een directe invloed op het brein: het ondersteunt de verbindingen tussen hersencellen onderling, de neuroplasticiteit, en de aanmaak van acetylcholine, een neurotransmitter die essentieel is voor geheugen en aandacht.
Veel vrouwen beschrijven het als denken door mist: helder redeneren kost meer moeite, woorden zijn moeilijker te vinden, en concentratie vraagt meer energie dan voorheen.
Er speelt vaak meer dan alleen oestrogeen. Slaaptekort, een tragere schildklier en tekorten aan vitamine B12 of foliumzuur geven vergelijkbare klachten. Ook een verstoord microbioom kan meespelen, omdat de darmen een groot deel van de neurotransmitters aanmaken. Juist daarom is een breder onderzoek zinvol voordat de klacht alleen aan hormonen wordt toegeschreven.
Wat kun je zelf doen?
Deze aanpassingen kunnen je hoofd helderder maken:
- Werk aan je slaap. Voldoende diepe slaap is een van de belangrijkste factoren voor een helder hoofd.
- Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging ondersteunt de doorbloeding van de hersenen en de aanmaak van nieuwe verbindingen.
- Stabiliseer je bloedsuiker met regelmatige, eiwitrijke maaltijden, want schommelingen versterken hersenmist.
- Bouw pauzes in. Mentale vermoeidheid stapelt zich op gedurende de dag, korte rustmomenten helpen je scherp te blijven.
Hoe Menovia dit aanpakt
Bij Menovia nemen we cognitieve klachten serieus en kijken we breder dan alleen geslachtshormonen. Tijdens de intake bespreekt een BIG geregistreerde arts jouw klachten en de impact op je dagelijks functioneren. Met bloedonderzoek brengen we je hormoonwaarden in kaart, en afhankelijk van je pakket ook je schildklierfunctie, vitamine B12 en foliumzuur, die alle drie invloed hebben op je cognitief functioneren.
Op basis daarvan stelt de arts een persoonlijk behandelplan op, vaak met gepersonaliseerd gedoseerde bio-identieke hormonen. Veel vrouwen ervaren dat hun concentratie en geheugen verbeteren naarmate de hormonale balans zich herstelt. Elke 12 weken evalueren we en sturen we bij.
Je kunt snel terecht: geen wachtlijst, en het kennismakingsgesprek van 10 minuten is gratis.
Zo ziet het behandeltraject er uit
Online Screening
Vul een aantal vragen in over je gezondheid. Maak vervolgens een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten, of een intake van 45 minuten. Bij het inplannen betaal je een aanbetaling van €150, die wordt verrekend met de intakekosten van je pakket.
Intake
Tijdens dit gesprek neemt de arts uitgebreid jouw medische voorgeschiedenis en jouw klachten met je door en welke behandelmogelijkheden er zijn. Op basis van dit gesprek bepaal je of je meedoet en welk pakket het beste bij jou past.
Onderzoek
Je ontvangt de onderzoeken (bloed, microbioom, dna, etc.) thuis voor een vlot proces. Bloedonderzoek gebeurt bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Persoonlijk Behandelplan
Op basis van jouw onderzoeksresultaten maakt de arts een persoonlijk behandelplan, meestal bestaande uit bio-identieke hormoonsuppletie en, indien nodig, supplementen.
Start Traject
Het traject duurt minimaal 6 maanden om er zeker van te zijn dat we je goed begeleiden.
Monitoring
Tijdens je behandeling heb je regelmatig contact met het team van Menovia. Elke 12 weken wordt er bloedonderzoek gedaan voor bijsturing.
Evaluatie
Aan het einde van je behandeling bepalen we samen je vervolgstappen. Dit kan een terugverwijzing naar de huisarts zijn of verdere begeleiding bij Menovia.
Persoonlijke zorg, op maat samengesteld
Veelgestelde vragen
Nee. Hersenmist in de overgang is een hormonaal effect op de hersenen en is meestal tijdelijk. Bij aanhoudende of ernstige zorgen bespreekt de arts dit uiteraard graag met je tijdens de intake.
Bij veel vrouwen verbetert de situatie zodra de hormoonspiegels stabiliseren in de postmenopauze. Ondersteuning via leefstijl of hormoontherapie kan de klachten eerder verlichten.
Veel vrouwen ervaren dat hun concentratie en geheugen verbeteren wanneer de hormonale balans wordt ondersteund. Of dit bij jou past, beoordeelt de arts tijdens de intake.
Sinds mei 2026 wordt een deel van de consulten vergoed via de aanvullende verzekering, afhankelijk van je verzekeraar en polis.
Meer weten?
Ga naar onze veelgestelde vragen
Ervaringen van andere vrouwen
Start met persoonlijke hormonale begeleiding
Wil je onderzoeken of hormoon therapie bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de overgang? Plan dan een intakegesprek bij Menovia.
