Gewichtstoename
Herken je dit?
Je eet niet anders dan vroeger, beweegt misschien zelfs meer, en toch blijft het gewicht stijgen, vooral rond je buik. Kleding die altijd paste, zit nu strakker. Gewichtstoename in de overgang is een van de meest voorkomende en meest frustrerende klachten, juist omdat de gebruikelijke aanpak van minder eten en meer bewegen vaak weinig resultaat geeft.
Veel vrouwen herkennen:
- Toename van buikvet, ook zonder duidelijke verandering in leefstijl
- Een trager gevoel van stofwisseling
- Moeite om af te vallen ondanks dieet en sport
- Vermoeidheid en energieschommelingen die bewegen extra lastig maken
Dit patroon is hardnekkig, maar niet onoplosbaar: er zit vaak een aanwijsbare hormonale oorzaak achter.
Waarom gebeurt dit?
De daling van oestrogeen, progesteron, testosteron en DHEA verstoort het metabolisme op meerdere fronten tegelijk. Oestrogeenverlies verschuift de vetopslag van heupen en dijen naar de buik en rondom de organen: het zogenaamde viscerale vet. Dat vet is metabool actief, produceert ontstekingsstoffen en verhoogt het risico op insulineresistentie, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Daarnaast spelen oestrogeen, testosteron en DHEA een cruciale rol in het behoud van spier- en botmassa. Wanneer die dalen, verlies je spiermassa en vertraagt je rustmetabolisme verder. Ook de insulinegevoeligheid en de vochthuishouding worden sterk beïnvloed.
Dat verklaart waarom gewichtstoename in de overgang hardnekkig is en vaak slecht reageert op de gebruikelijke aanpakken zoals strenger diëten en meer bewegen. Gewichtstoename kan variëren van 2 tot wel 20 kilogram.
Wat kun je zelf doen?
Deze aanpassingen kunnen helpen, al lost leefstijl de hormonale oorzaak niet volledig op:
- Voldoende eiwit, 1,2 tot 1,6 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag, is essentieel voor spierbehoud.
- Krachttraining, een of twee keer per week. Dit remt spierverlies en ondersteunt je stofwisseling beter dan cardio alleen.
- Let op je bloedsuiker: regelmatige, eiwitrijke maaltijden voorkomen pieken en dalen die vetopslag stimuleren.
- Prioriteer slaap. Slaaptekort verstoort cortisol en insulinegevoeligheid, wat gewichtstoename verder in de hand werkt.
Hoe Menovia dit aanpakt
Bij Menovia kijken we bij gewichtstoename altijd naar het volledige hormonale beeld, niet alleen naar geslachtshormonen. Tijdens de intake bespreekt een BIG geregistreerde arts jouw klachten en leefstijl. Met bloedonderzoek brengen we je hormoonwaarden in kaart, en afhankelijk van je pakket ook je schildklierfunctie en suikerprofiel, die beide een grote invloed hebben op gewicht.
Op basis daarvan stelt de arts een persoonlijk behandelplan op, vaak met bio-identieke hormonen gecombineerd met gericht leefstijladvies. Wanneer leefstijl en hormoonsuppletie onvoldoende verbetering geven, zijn er onder strikte medische begeleiding aanvullende opties beschikbaar, zoals GLP-1 medicatie.
Je kunt snel terecht: geen wachtlijst, en het kennismakingsgesprek van 10 minuten is gratis.
Zo ziet het behandeltraject er uit
Online Screening
Vul een aantal vragen in over je gezondheid. Maak vervolgens een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten, of een intake van 45 minuten. Bij het inplannen betaal je een aanbetaling van €150, die wordt verrekend met de intakekosten van je pakket.
Intake
Tijdens dit gesprek neemt de arts uitgebreid jouw medische voorgeschiedenis en jouw klachten met je door en welke behandelmogelijkheden er zijn. Op basis van dit gesprek bepaal je of je meedoet en welk pakket het beste bij jou past.
Onderzoek
Je ontvangt de onderzoeken (bloed, microbioom, dna, etc.) thuis voor een vlot proces. Bloedonderzoek gebeurt bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Persoonlijk Behandelplan
Op basis van jouw onderzoeksresultaten maakt de arts een persoonlijk behandelplan, meestal bestaande uit bio-identieke hormoonsuppletie en, indien nodig, supplementen.
Start Traject
Het traject duurt minimaal 6 maanden om er zeker van te zijn dat we je goed begeleiden.
Monitoring
Tijdens je behandeling heb je regelmatig contact met het team van Menovia. Elke 12 weken wordt er bloedonderzoek gedaan voor bijsturing.
Evaluatie
Aan het einde van je behandeling bepalen we samen je vervolgstappen. Dit kan een terugverwijzing naar de huisarts zijn of verdere begeleiding bij Menovia.
Persoonlijke zorg, op maat samengesteld
Veelgestelde vragen
Dalende hormonen vertragen je basismetabolisme en verschuiven vetopslag naar de buik. Een dieet dat vroeger werkte, pakt deze hormonale oorzaak niet aan, waardoor het resultaat vaak tegenvalt.
Hormoontherapie zelf heeft al een gunstig effect op metabolisme en vetdistributie. Of het bij jouw situatie past en welke aanvullende opties zinvol zijn, bepaalt de arts tijdens de intake.
GLP-1 medicatie ondersteunt verzadiging en insulinegevoeligheid. Het is een aanvullende optie wanneer leefstijl en hormoonsuppletie onvoldoende resultaat geven, altijd onder strikte medische begeleiding.
Sinds mei 2026 wordt een deel van de consulten vergoed via de aanvullende verzekering, afhankelijk van je verzekeraar en polis.
Meer weten?
Ga naar onze veelgestelde vragen
Ervaringen van andere vrouwen
Start met persoonlijke hormonale begeleiding
Wil je onderzoeken of hormoon therapie bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de overgang? Plan dan een intakegesprek bij Menovia.
