Nachtzweten
Herken je dit?
Je wordt ’s nachts wakker met een doorweekt slaapshirt, gooit het dekbed van je af, en een half uur later lig je te rillen. Nachtzweten is de nachtelijke variant van de opvlieger, en misschien wel de meest ondermijnende, omdat het je slaap kapotmaakt. Wie nacht na nacht gebroken wakker wordt, merkt dat overdag alles zwaarder wordt: je energie, je humeur, je concentratie.
Herkenbaar?
- Wakker worden in natte lakens, soms meerdere keren per nacht
- Het dekbed eraf, eronder, eraf: de hele nacht door
- Een partner die klaagt over de “sauna” in bed
- Uitgeput opstaan, hoe vroeg je ook bent gaan liggen
Waarom gebeurt dit?
Net als opvliegers ontstaat nachtzweten doordat dalende en schommelende oestrogeenspiegels je interne thermostaat in de hersenen ontregelen. ’s Nachts komt daar iets bij: tijdens je slaap daalt je lichaamstemperatuur van nature, en een ontregelde thermostaat reageert daar overdreven op, met een afkoelingsreactie die je badend in het zweet wakker maakt.
Ook progesteron speelt een rol: dit hormoon ondersteunt de slaapkwaliteit, en juist progesteron daalt in de overgang vaak als eerste. De combinatie van zweten én oppervlakkiger slapen verklaart waarom veel vrouwen deze fase als zo sloopend ervaren.
Wat kun je zelf doen?
Deze aanpassingen kunnen het verschil maken tussen een gebroken en een draaglijke nacht:
- Koel je slaapkamer naar 16 tot 18 graden en kies ademend beddengoed (katoen, linnen) in plaats van synthetisch.
- Vermijd alcohol en cafeïne in de avond: beide verwijden de bloedvaten en lokken transpiratie uit.
- Eet niet te laat en niet te zwaar; een actieve spijsvertering verhoogt je lichaamstemperatuur.
- Leg een verschoning klaar. Praktisch, maar het scheelt midden in de nacht veel frustratie.
Blijft je slaap eronder lijden, dan is de hormonale oorzaak het adres.
Hoe Menovia dit aanpakt
Nachtzweten pakken we bij Menovia aan bij de bron: het hormonale beeld. Een BIG-geregistreerde arts neemt tijdens de intake jouw klachten en slaappatroon door. Gericht bloedonderzoek laat zien hoe je hormoonwaarden ervoor staan, en afhankelijk van je pakket kijken we ook naar je schildklier en suikerhuishouding, die nachtelijke transpiratie kunnen versterken.
De arts stelt vervolgens een persoonlijk behandelplan op, meestal met gepersonaliseerd gedoseerde bio-identieke hormonen. Veel vrouwen ervaren dat nachtzweten daarmee kan afnemen en de slaap zich kan herstellen. Elke 12 weken controleren we je bloedwaarden en sturen we bij waar nodig.
Aanmelden kan vandaag, er is geen wachtlijst, en het kennismakingsgesprek van 10 minuten is gratis.
Zo ziet het behandeltraject er uit
Online Screening
Vul een aantal vragen in over je gezondheid. Maak vervolgens een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten, of een intake van 45 minuten. Bij het inplannen betaal je een aanbetaling van €150, die wordt verrekend met de intakekosten van je pakket.
Intake
Tijdens dit gesprek neemt de arts uitgebreid jouw medische voorgeschiedenis en jouw klachten met je door en welke behandelmogelijkheden er zijn. Op basis van dit gesprek bepaal je of je meedoet en welk pakket het beste bij jou past.
Onderzoek
Je ontvangt de onderzoeken (bloed, microbioom, dna, etc.) thuis voor een vlot proces. Bloedonderzoek gebeurt bij een prikpunt bij jou in de buurt.
Persoonlijk Behandelplan
Op basis van jouw onderzoeksresultaten maakt de arts een persoonlijk behandelplan, meestal bestaande uit bio-identieke hormoonsuppletie en, indien nodig, supplementen.
Start Traject
Het traject duurt minimaal 6 maanden om er zeker van te zijn dat we je goed begeleiden.
Monitoring
Tijdens je behandeling heb je regelmatig contact met het team van Menovia. Elke 12 weken wordt er bloedonderzoek gedaan voor bijsturing.
Evaluatie
Aan het einde van je behandeling bepalen we samen je vervolgstappen. Dit kan een terugverwijzing naar de huisarts zijn of verdere begeleiding bij Menovia.
Persoonlijke zorg, op maat samengesteld
Veelgestelde vragen
In de basis wel: het is dezelfde ontregeling van je interne thermostaat, maar dan tijdens je slaap. Omdat je lichaam ’s nachts minder kan compenseren, is het zweten vaak heftiger.
Ja, onder andere schildklierproblemen, infecties en sommige medicijnen kunnen nachtzweten geven. Juist daarom werkt Menovia met uitgebreid bloedonderzoek, zodat de arts een compleet beeld heeft voordat je start met een behandeling.
Hormoontherapie behoort tot de meest effectieve behandelingen bij opvliegers en nachtzweten. Of het bij jouw situatie past, beoordeelt de arts tijdens de intake op basis van je klachten, voorgeschiedenis en bloedwaarden.
Sinds mei 2026 wordt een deel van de consulten vergoed via de aanvullende verzekering. Dit verschilt per verzekeraar en polis.
Meer weten?
Ga naar onze veelgestelde vragen
Ervaringen van andere vrouwen
Start met persoonlijke hormonale begeleiding
Wil je onderzoeken of hormoon therapie bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de overgang? Plan dan een intakegesprek bij Menovia.
